I Svendborg Sportsklinik arbejder vi med en grundig klinisk og videnskabelig tilgang til behandlingen af nakkesmerter. Målet er altid at finde og behandle den underliggende årsag til nakkesmerten, så du igen kan leve et liv uden problemer med nakken.
Almindelige årsager til nakkesmerter
Muskelspændinger på grund af overbelastning eller kontorarbejde
Hold i nakken, som fører til smerter og dårligt bevægelighed
Discusprolaps, hvor discus presser på en nerve
Skade på nakken på grund af slag, biluheld eller lignende.
Stressfører ofte til smerter i nakken.
Piskesmæld, som opstår på grund af uheld.
Almindelige symptomer ved smerter i nakken
Smerter i nakkens muskler og led
Udstrålende smerter til skulder og arm
Hovedpine grundet spændinger i nakken
Ved nervetryk opstår ofte nedsat kraft, følesans og reflekser i armen.
Dårlig mobilitet i nakken
Ut cursus rhoncus lobortis. Donec egestas nisi in sapien ultrices.
Behandling af nakkemerter:
Hos Svendborg Sportsklinik arbejder vi med nakkebehandling ud fra en stor praktisk erfaring, samt nyeste viden fra forskning.
Vi skræddersyer behandlingsforløbet til at være effektivt for hver enkelt person, uanset om der er tale om hold i nakken, diskusprolaps eller længerevarende problemer i nakken.
FysioPilates er ofte en effektiv og skånsom træningsform, der arbejder med mobilitet, stabilitet og styrke for musklerne omkring nakke og skulderen.
FAQ: Behandling af nakkesmerter
Hvad kan jeg selv gøre mod akutte nakkesmerter?
Det første råd er, at du skal holde dig i gang, i det omfang at det ikke forværrer dine smerter. Langt de fleste tilfælde af nakkesmerter går over af sig selv i løbet af 6-12 uger. Ved nyopståede tilfælde kan fysioterapi speede den proces op og reducere risikoen for at det kommer igen senere.
Hvad skal jeg gøre, hvis min arm summer og gør ondt ?
Her anbefaler vi at du bliver udredt for, om du har nervepåvirkning, og om den kommer fra nakken (ofte diskusprolaps). Hvis ikke det går over i løbet af et døgn eller to bør du tage kontakt til os, eller til din læge for at blive undersøgt nærmere.
Hvordan træner man nakken op, efter at man har haft ondt?
Styrketræning kan både være med øvelser, der er specifikke for nakken, men faktisk kan man løse mange problemer alene ved at arbejde med generel træning for overkroppen – det behøver faktisk ikke at være svært (heldigvis).
Efter et forløb med nakkesmerter kan man med fordel holde sin mobilitet ved lige med udspændingsøvelser og generel mobilitet af nakke.
Træn selv hjemmeøvelser til rehabilitering af nakkesmerter:
Disse artikler kan have din interesse:
Den hårde rejse mod topform: Rasmus Priergaard og Svendborg Sportsklinik i kampen om præstationsoptimering
Motorsport som Supermotard og Motorcross er ekstremt krævende både fysisk og mentalt. Forestil dig, at du hele tiden er et splitsekund fra at falde og komme alvorligt til skade - samtidigt med at dine arme syrer til og du er presset på konditionen! I Svendborg...
Sådan arbejder vi med behandling i Svendborg Sportsklinik
Skadeshåndtering og behandling er ofte meget forskelligt fra faggruppe til faggruppe og fra fysioterapeut til fysioterapeut. I Svendborg Sportsklinik er vores mål altid at hjælpe dig til at kunne håndtere dit problem samt forebygge at det opstår igen.Vores tilgang...
Step by step guide til genoptræning efter akut skade
Vrid i ankel eller knæ kan være svære at undgå, men når skaden er sket kan man gøre meget for at komme hurtigere tilbage til sport. Kort men godt: Sådan genoptræner du effektivt efter akut skade.Step 1: kontrol af skader I første step handler det ene og alene om at...