sports-
rehabilitering

Få specialiseret fysioterapeutisk hjælp til sportsrehabilitering og genoptræning i Svendborg Sportsklinik.

Kvinde træner på en balancebold som en del af hendes skræddersyede sportsrehabiliteringsprogram hos Svendborg Sportsklinik's Traeningsklinikken.

I Svendborg Sportsklinik kombinerer vi den klassiske fysioterapeutisk genoptræning med performance træning. På den måde kan du komme tilbage til sport og præstere endnu bedre en før.

Hvornår du har gavn af sportsrehabilitering

Større akutte skader, som for eksempel korsbånd, ankelforstuvning.

Overbelastningsskader

Længerevarende smerter, der begrænser træning og præstation.

Gamle skader, som ikke er blevet trænet ordentligt op.

Langsigtet plan for hvordan du kommer tilbage til sport

Skadesforebyggelse

Få specialiseret hjælp ved at booke en tid ved Stig eller Andreas, eller kontakte os nu.

Nærbillede af et par sportsko på en blød plyo-boks

Typisk indhold i sports-rehabilitering

Styrketræning i og omkring det skadede område.

Konditionstræning, så man restituerer bedre og kommer lettere tilbage til sport.

Balance omkring et skadet led.

Koordinations træning rettet imod den specifikke sport.

Gradvis opbygning af belastning

Gradvis eksponering til hård sport

Sportsrehabilitering i praksis

Billede af en professionel fysioterapeut, der guider en eliteatlet under en sportslig rehabiliteringssession

Sportsrehabilitering i Svendborg Sportsklinik starter altid med en dybdegående undersøgelse af den specifikke skade og en grundig analyse af det krav som sporten stiller til den enkelte.

Ud fra analysen lægger vi en skræddersyet plan, specifik for den enkeltes mål, krav og behov.

Vi arbejder med de mest effektive rehabiliteringsteknikker, så du kan komme hurtigt og sikkert tilbage til sport.

Kom i gang med din sportsrehabilitering ved at booke en tid, eller kontakt os i dag.

FAQ: Om sportsrehabilitering

Hvorfor er det nødvendigt med styrketræning når jeg skal spille fodbold?

Styrketræning er et af de mest effektive redskaber i har til at opbygge tolerance i skadet væv. Med andre ord er det nødvendigt, hvis du skal holde til at dyrke fodbold – uanset om du er 14 eller 45 år.

Styrketræning er desuden et af de vigtigste redskaber til skadesforebyggelse – det virker simpelthen bedre end alle andre muligheder vi har.

Hvad er det bedste tip, hvis man selv skal stå for genoptræning?

Gradvis øgning af belastning i både styrke og sport. Det er fælles for langt de fleste sportsskader.

Hvordan man håndterer forskellige former for skader kan du læse i vores blog og under behandling.

Hvor lang tid tager det at komme tilbage til håndbold efter en korsbåndsoperation?

Den normale anbefaling er, at du kan spille kamp efter 12 måneder. Inden da bør man have trænet fuldt med i mindst en måned.

Det er muligt at være med til skudtræning og eventuelt forsvar efter 9 måneder. Alt det afhænger dog meget af hvor god stabilitet du har i dit knæ, samt hvor god styrken i dit baglår er.

Du kan læse meget mere om hvordan man genoptræner korsbånd under behandling af knæ og på vores blog.

Genoptræning i Svendborg Sportsklinik

Disse artikler kan have din interesse:

Senfølger efter hjernerystelse – værd at vide

Af; Janne Holm, Fysioterapeut og Osteopatstuderende Hvad er en hjernerystelse?En hjernerystelse opstår, når hjernen bliver udsat for en kraft der gør at den rammer mod det indvendige af kraniet. Det kan ske ved et direkte traume mod kraniet, men det kan også ske...