Smerter i hoften og lysken er særdeles udbredt, særligt i sportsgrene som fodbold og håndbold, samt andre sportsgrene med mange retningsskift og spark. Problemer i hofte og lyske er dog slet ikke unormalt i motionsløb og fitness, men årsagerne er forskellige fra de førnævnte.
Almindelige årsager til smerter i hoften og lysken
For meget belastning.
Vrid og andre akutte skader.
Overbelast lyske, som er hyppigt i fodbold og håndbold.
Irriteret hofteled på grund af skæv og uhensigtsmæssig belastning.
Almindelige symptomer ved smerter i hofte og lyske
Murrende irritation i hofteled eller hoftemuskler.
Nedsat mobilitet i næsten alle retninger.
Smerter i lysken ved løb og spark til bold.
Smerter på ydersiden af hoften i forbindelse med løb og cykling.
Dårlig stabilitet og styrke omkring hofte og bækken.
Behandling af hoftesmerter:
Vi starter altid med en omfattende og dybdegående undersøgelse, hvor vi identificerer den specifikke årsag til smerterne i hofte og lyske. Ved at forstå den underliggende skade eller problematik kan vi sammensætte et skræddersyet behandlingsforløb, der er nøje tilpasset den enkeltes unikke behov.
Vores mål er at sikre, at behandlingsforløbet er så effektivt som muligt. Vi kombinerer forskellige fysioterapeutiske teknikker og metoder, der er evidensbaserede og videnskabeligt afprøvede. Dette kan omfatte manuel terapi, terapeutiske øvelser, smertelindringsteknikker og andre relevante interventionsmetoder.
Overvinding af hoftesmerter ved Svendborg Sportsklinik
“Jeg vil klart anbefale Svendborg Sportsklinik. Det er et fantastisk sted at gennemgå genoptræning, med adgang til mange faciliteter. Stig var altid rar og super grundig, med stor viden indenfor min knæskade. Kæmpe stor anbefaling her fra 10/10”
Mille
Skiløber
“Da vores datter på 11 år igennem lang tid havde klaget over smerter i sit knæ, og vi havde slået det hen med vokseværk tog vi hende med hen til Stig. Han var god til at stille spørgsmål/snakke så vores datter kunne forstå ham og ikke følte sig snakket hen over hovedet på. Med smil, snak og grundighed fik Stig fundet problemet, som gav knæsmerter.
Ved hjælp af øvelser, gennemgået grundigt så vi ikke var i tvivl om hvordan de skulle udføres hjemme, har han hjulpet vores datter af med hendes smerter i knæet. Tak.”
Signe
Mor til en aktiv pige på 11 år
FAQ: Behandling af hoftesmerter
Hvor lang tid kan man blive ved med at have ondt i sin lyske?
Hvorfor har jeg ondt på ydersiden af hoften når jeg løber?
Træn selv hjemmeøvelser til rehabilitering af hoftesmerter:
Disse artikler kan have din interesse:
Den hårde rejse mod topform: Rasmus Priergaard og Svendborg Sportsklinik i kampen om præstationsoptimering
Motorsport som Supermotard og Motorcross er ekstremt krævende både fysisk og mentalt. Forestil dig, at du hele tiden er et splitsekund fra at falde og komme alvorligt til skade - samtidigt med at dine arme syrer til og du er presset på konditionen! I Svendborg...
Sådan arbejder vi med behandling i Svendborg Sportsklinik
Skadeshåndtering og behandling er ofte meget forskelligt fra faggruppe til faggruppe og fra fysioterapeut til fysioterapeut. I Svendborg Sportsklinik er vores mål altid at hjælpe dig til at kunne håndtere dit problem samt forebygge at det opstår igen.Vores tilgang...
Step by step guide til genoptræning efter akut skade
Vrid i ankel eller knæ kan være svære at undgå, men når skaden er sket kan man gøre meget for at komme hurtigere tilbage til sport. Kort men godt: Sådan genoptræner du effektivt efter akut skade.Step 1: kontrol af skader I første step handler det ene og alene om at...