Knæsmerter

Smerter i knæet kan skyldes irritation, eller ligefrem skader på eksempelvis sener, ledbånd, menisker, brusk. Dit forløb vil altid starte med en grundig undersøgelse og en afdækning af hvilken behandling der vil være optimal for dig.

Har du smerter fortil i knæet under knæskallen kan dette skyldes springerknæ (patella tendinopati) – overbelastning af knæskalssenen. Hvis du lige har fået ondt anbefales aflastning af senen, men hvis du har haft problemerne i længere tid (+3 mdr) anbefaler vi et genoptræningsforløb.

Bruskskader i knæet opstår enten som en pludselig skade, eller som en naturlig del af aldringsprocessen – kaldet slidgigt. Hvad enten du har slidgigt eller pludselig opstået bruskskade strukturerer vi din træning, så du kan bliver ved med at holde dig aktiv.

Skader i knæets ledbånd opstår hyppigst pludseligt. Behandlingen består oftest af styrketræning og stabilitetstræning specielt rettet imod din sportsgren eller aktivitet. Oftest rammes det forreste korsbånd (ACL) og mediale ledbånd (MCL), men kan selvfølgelig også gå ud over de resterende. 

Smerter fra menisker kan skyldes akutte traumer, degeneration, eller en kombination af de to. Struktureret genoptræning er særdeles effektivt.

Hvad gør du ved instabilitet i knæet?

Har du instabilitet i knæet på grund af korsbånd, sideledbånd eller meniskskader anbefaler vi superviseret genoptræning. Enten på små hold, eller som personlig genoptræning. Kontakt os for at høre mere eller book din første tid HER.